Sayuran Chunky Spread РA Must Try Breakfast Recipe

Mencari tahu rencana untuk hidangan sarapan bisa menjadi tantangan.

Beberapa tantangan dasar yang harus dilakukan adalah:

1. Menemukan makanan bergizi yang sama sehat dan berselera tinggi.

2. Pastikan Anda menghindari hal-hal yang terlalu manis, seperti sereal bergula.

3. Demikian pula, sedikit variasi perlu ada di sana.

4. Anda ingin menghindari makanan yang digoreng juga untuk sarapan.

Sekarang sarapan merupakan makanan terpenting pada hari itu. Jadi, Anda ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan sarapan yang enak dan sehat setiap hari, sehingga Anda memiliki energi untuk melihat sepanjang hari dengan mudah.

Sekarang jika Anda memiliki resep untuk sarapan yang mencakup banyak sayuran mentah, disajikan dengan cara yang lezat, Anda telah menemukan bahwa sarapan memuaskan dan berselera tanpa terlalu berat.

Resep untuk Sayuran Chunky menyebar adalah harus memeriksa dan harus mencoba. Varian yang sangat baik dan sesuatu yang akan membuat anak-anak Anda mengembangkan rasa untuk sayuran.

Dan bagian terbaiknya adalah ini sangat mudah dibuat. Dalam hitungan hanya beberapa menit, Anda sudah mendapatkan sarapan yang luar biasa siap untuk dikonsumsi.

Banyak sayuran hijau memastikan bahwa pikiran tetap dalam kesehatan yang optimal dan begitu juga tubuh, bahkan saat Anda mampu menjaga asupan gula dan minyak!

SARAPAN SEHAT

CHUNKY SPESIFIK SAYUR

Waktu persiapan 15 menit

Tidak ada waktu memasak

Membuat 1 1/2 gelas

BAHAN

2 sendok makan susu rendah lemak

3/4 cangkir paneer rendah lemak (keju cottage)

2 sdm seledri cincang

1/4 cangkir wortel, dicincang

2 sdm irisan daun bawang hijau

1/4 cangkir capsicum, dipotong

2 sendok makan tomat cincang

1/4 cangkir mentimun cincang

1 sdm peterseli cincang

Garam secukupnya

Di segmen Healthy Breakfast, resep selanjutnya adalah Sayuran Chunky Spread.

Mari kita lihat bahan-bahannya.

Mentimun Cincang

Tomat cincang

Parutan Paneer Rendah Lemak

Susu rendah lemak

Wortel cincang

Peti Potong Cincang

Seledri cincang

Cincang Capsicum

Garam secukupnya

Daun bawang cincang

Sangat mudah untuk mempersiapkan ini. Kita perlu mencampur semua bahan dalam mangkuk.

Tambahkan garam secukupnya dan akhirnya susu rendah lemak.

Setelah mengambil masing-masing bahan dalam mangkuk, kita harus mencampurnya dengan baik.

Setelah semua bahan dicampur dengan baik, kita perlu membiarkannya dingin selama hampir dua jam.

Kita bisa menyantap Sayuran Chunky ini dengan roti untuk sarapan. Nikmati dengan saus tomat.

Salad Alpukat Keren – Buat Sandwich Tastier Dengan Spread Sayuran untuk Pizzazz dan Tambahan Rasa

Avocado yang Mengagumkan: Gunakan sebagai sebaran, atau dimakan sebagai salad dingin benar-benar dapat menambahkan aliran rasa segar, zesty atau etnik ke kalkun favorit Anda, ayam atau roti isi ham! Nikmati makan alpukat iris, sebagai salad sisi lengkap. Ada banyak cara yang disingkat untuk membuat irisan alpukat, yang tidak membutuhkan banyak pemotongan, pembenihan atau pengelupasan dan mungkin terhibur untuk penyedap alpukat cepat. Anda dapat menambahkan kombinasi rempah-rempah dari jinten, garam, lada dan daun ketumbar cincang dan tentu saja, Anda tidak dapat melupakan 1/2 jeruk nipis atau jeruk nipis, minyak zaitun dan cuka ekstra virgin, pilihan Anda. Biasanya, saya mencampur semua bahan di atas bersama-sama dalam mangkuk kecil dan tempat, di atas meja, sehingga para tamu dapat menambahkan sebanyak, atau sedikit, sesuai selera. Hebatnya, saya menemukan bahwa alpukat adalah makanan yang sangat serbaguna, mereka dapat disajikan dingin, atau dipotong di tempat dan dimakan segera setelah Anda mengupas dan menambahkan rempah-rempah dan kombinasi minyak cuka di atas.

Nikmati dan hibur memasak dan bumbui sandwich, salad, atau lauk Anda dengan banyak kombinasi sayuran dan rempah-rempah yang dapat Anda buat dengan memadukan beberapa sayuran yang berbeda bersama-sama.

Hidangan makan yang dicampur dengan berbagai warna selalu menjadi cara agar saya tetap bersemangat dalam menyiapkan makanan. Alpukat hijau disertai dengan potongan tomat merah dan matang dan cabai kuning bersama dengan rempah-rempah membuat salad lezat, berwarna-warni!

Campurkan cairan dan rempah-rempah Anda ke dalam mangkuk kecil dan sisihkan. Panggang paprika Anda; potong cilantro dan campuran peterseli Anda; kupas dan potong tomat.

Terakhir, kupas alpukat Anda dan sisihkan. Campurkan campuran cairan / bumbu Anda dan campurkan secara ringan dengan alpukat, cabai, ketumbar, dan campuran tomat Anda, nikmati dengan roti iris atau taco yang hangat, tipis, irisan!

SARAN:

2-3 buah alpukat berukuran sedang —

3 cabai kuning yang dikupas, dicincang, dicincang dan diunggulkan, jika kuning tidak tersedia, gunakan cabai hijau, atau bahkan besar, panjang, merah.

1/2 cangkir peterseli cincang, dan daun ketumbar

1 matang besar dan biji matang, tomat merah

Campuran cair:

1 lemon besar, jus saja, peras jeruk nipis Anda dengan perasan lemon, atau wajah lemon ke telapak tangan Anda

gerimis jus di sisi lemon Anda dan ke piring Anda.

1/4 cangkir minyak zaitun

2 sendok makan cuka sari apel

garam dan lada secukupnya

1 sendok makan smoky cumin

1 sendok makan paprika

1/2 sendok teh bubuk bawang

1/2 sendok teh bubuk bawang putih

1 sendok makan jus lemon atau jeruk nipis segar.

Alpukat mengandung vitamin E dan B-6, vitamin kulit sehat lainnya dan dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Nikmati dan hibur memasak dan bumbui sandwich, salad, atau lauk Anda dengan banyak kombinasi sayuran dan rempah yang dapat Anda buat dengan memadukan beberapa sayuran yang berbeda bersama-sama.

Saya senang belajar dari Anda dan dari orang lain menawarkan saya pengetahuan terus menerus!