Manfaat Diet Alkalin Asam & Mengapa Direkomendasikan

Jika Anda pernah mendengar tentang diet Atkins, maka Diet Asam Basa adalah kebalikan total dari itu. Diet Atkins adalah diet tinggi protein, tinggi lemak tetapi rendah karbohidrat. Tetapi diet semacam itu memiliki kecenderungan untuk meninggalkan energi rendah dan juga mereka tampaknya berbicara gastronomi yang tidak tepat. Diet asam alkali di sisi lain tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan tetapi di atas yang sangat bermanfaat bagi fungsi tubuh. Asam basa, juga dikenal sebagai diet alkalin abu, diet asam alkali dan diet alkalin, menjaga tingkat ph tubuh seimbang dan perlindungan terhadap berbagai penyakit. Bahkan penyakit kronis seperti radang sendi tidak hanya dapat dicegah tetapi juga disembuhkan jika diet semacam itu diikuti.

Dasar dari diet yang bersifat basa asam terletak pada fakta bahwa ph tubuh kita idealnya harus 7.3. Tingkat ph yang sedikit basa ini membuat semua organ vital berfungsi dengan baik, serta penyerapan berbagai mineral dioptimalkan. Ketika ph ini miring ke sisi asam, masalah mulai timbul. Tingkat pH asam menyebabkan hampir semua bagian tubuh menderita dalam satu atau lain cara. Sekarang karena tubuh kita harus bersifat basa maka harus tercermin juga dalam asupan makanan kita. Makanan yang alkalizing harus dikonsumsi bubur lebih dibandingkan dengan makanan yang mengasamkan. Diterjemahkan dalam bahasa yang lebih sederhana ini akan berarti lebih banyak konsumsi sayuran dan buah-buahan dan daging yang sangat rendah dan asupan minyak. Jika mineral alkali tubuh seperti kalsium, magnesium dan kadar kalium turun maka kesehatannya akan menyebabkannya merosot dan pertahanannya menurun. Diet alkali melindungi hal itu terjadi. Diet alkalin asam atau diet basa abu terdiri dari 80% makanan alkalizing dan 20% makanan asam. Karena rasio alkalin asam dalam tubuh harus satu adalah empat asupan makanan kita harus bersifat serupa.

Diet alkalin tidak hanya dianjurkan untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dan yang lebih penting lagi adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kembali kesehatan yang hilang dan menjalani hidup yang lebih lama dan lebih bebas penyakit. Diet ini sangat dianjurkan bagi mereka yang merasa lelah sebagian besar waktu. Stres dan tingkat energi rendah dapat dilakukan dengan diet yang bersifat asam basa. Mereka yang menderita demam virus sering atau mereka yang memiliki hidung tersumbat sebagian besar waktu dapat menjalani hidup sehat jika mereka memiliki diet yang asam basa. Kuku lemah, kekeringan, sakit kepala, nyeri otot, gatal-gatal, nyeri sendi, dan banyak lagi penyakit seperti itu menemukan jawabannya dalam diet abu alkalin.

Tingkat asupan sayuran yang lebih tinggi dianjurkan dalam diet abu alkalin. Lemon harus diperas menjadi minuman air. Millet atau quinoa lebih disukai daripada gandum, minyak zaitun di atas minyak sayur dan sup seperti miso sangat berguna untuk mengikuti diet abu alkalin.

Kesehatan dan kekuatan yang hilang dapat diperoleh kembali dan banyak penyakit kronis dicegah serta sembuh jika diet asam alkali diikuti. Ini adalah rencana diet yang cukup mudah, yang harus beradaptasi untuk rentang kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *