Music Beat Software – Apa yang Direkomendasikan?

Cukup lama saya telah mencari cara untuk membuat musik beats untuk musik rap dan hip hop, jadi saya memeriksa beberapa forum online untuk melihat apa yang direkomendasikan oleh pengguna situs tersebut. Beberapa rekomendasi muncul berkali-kali. Akhirnya, sebagai pemula saya tidak menggunakan perangkat lunak ini sekarang, tetapi saya memeriksanya sehingga saya dapat memberi tahu Anda tentang hal itu. Program-program ini sangat populer di kalangan penonton YouTube sehingga Anda pasti dapat mengetahui lebih banyak tentang mereka di sana.

Mungkin perangkat lunak yang paling direkomendasikan adalah FL Studio, yang sebelumnya dikenal sebagai Fruity Loops. Ini dikatakan sebagai salah satu program produksi musik yang lebih murah, tetapi masih dapat mencapai ratusan dolar. Set fitur luas, dan jika Anda memutuskan untuk mencoba FL Studio sebagai pemula mutlak seperti yang saya lakukan maka Anda mungkin sedikit kewalahan. Itu dikatakan ada komunitas besar yang dibangun di sekitar FL Studio dan jika Anda memiliki kesabaran pasti ada ketukan hebat yang dibuat dengan perangkat lunak ini. FL Studio mendukung Windows.

Program perangkat lunak kedua adalah Acid Pro 7 dari Sony. Perangkat lunak ini mulai dengan biaya yang sedikit lebih tinggi daripada versi FL Studio yang lebih murah. Saya menyebutkan rasa kewalahan ketika menggunakan FL Studio. Rasa kewalahan itu bahkan lebih besar ketika menggunakan Acid Pro. Set fitur bahkan lebih luas, dan setelah Anda menggunakannya, Anda pasti menyadari bahwa Anda menggunakan perangkat lunak yang dibuat untuk produser musik sungguhan. Sepertinya tidak ada banyak komunitas seperti FL Studio, tetapi masih ada banyak sekali pelatihan yang tersedia secara gratis di internet. Seperti FL Studio Acid Pro mendukung Windows.

Perangkat lunak ketiga yang paling direkomendasikan yang pernah saya lihat adalah Garageband. Garageband adalah Apple Mac saja dan hadir sebagai bagian dari iLife yang banyak pengguna Mac dapatkan secara gratis. Jika Anda memiliki Macintosh, ini adalah program yang menyenangkan untuk dikerjakan, dan itu sangat mudah digunakan. Saya menemukan beberapa hal menjadi sedikit membosankan ketika membuat ketukan. Saya menggunakan perangkat lunak ini sendiri untuk tweaker sampel yang sangat bagus. Itu tidak benar-benar dirancang khusus untuk membuat ketukan rap dan hip hop, tetapi Anda pasti bisa menggunakannya untuk tujuan itu. Jika Anda hanya menggunakan Mac OS, ini layak dicoba.

Kenya Safari – Situs Safari, Tempat, dan Aktivitas Paling Direkomendasikan di Afrika

Kenya terbentang di khatulistiwa dengan puncak Gunung Kenya – gunung tertinggi kedua di Afrika – naik dari lingkungan alam yang luar biasa indah, Kenya adalah tempat yang sangat bermanfaat untuk bepergian. Tidak mungkin untuk melihat semua hal yang ditawarkan Kenya dalam satu perjalanan – dan saya tidak menyarankan Anda mencobanya.

Hal-hal yang tidak terlewatkan di safari

Mendaki Gunung Kenya – Puncak tertinggi kedua di Athena, puncak gletser di puncak Gunung Kenya adalah gunung berapi yang telah punah yang terletak di khatulistiwa. Anda dapat mendaki lereng yang lebih rendah sesuka hati tetapi jika Anda mencoba puncak 5200 meter, Anda harus cukup lambat untuk menyesuaikan diri dengan sikap.

Turkana darat safari-terpencil Turkana paling mudah dikunjungi di safari berkemah dari Nairobi yang melibatkan hari menabrak meskipun pertemuan padang gurun gersang dengan penduduk setempat, satwa liar dan sungai bengkak semua di kartu

Tempat-tempat suci Rhino Kenya memiliki beberapa di antaranya seperti peternakan Solia, dekat dengan Aberdares yang menawarkan kesempatan untuk melihat badak hitam dan putih.

Safari balon adalah pengalaman yang tak terlupakan, hampir bernilai setiap sen dari US $ 400 atau lebih Anda akan membayar untuk lebih tinggi di atas dataran saat fajar (sekitar lima dolar per menit)

Hutan Kakamega: Tempat tinggal yang terisolasi dari hutan khatulistiwa yang pernah menutupi luasnya Afrika, Kakamega adalah surga bagi ratusan spesies yang tidak dapat ditemukan di tempat lain di Kenya

Eco lodges – Kenya menaiki beberapa akomodasi yang luar biasa jika mahal, akomodasi di taman dan cagar alam murni seperti di konservasi Shompole.

Gua tengkorak-the Taita menyimpan tengkorak yang digali dari almarhum mereka di relung-relung batu yang tersembunyi – sebuah contoh praktik keagamaan tradisional yang menjadi semakin langka

Perjalanan dangkal – Sinbad pelayar untuk sehari di kapal pesiar dhow yang tenang di sekitar Lamu

Pengamatan burung – Keragaman habitat Kenya menjelaskan 1070 spesies burung yang luar biasa, termasuk burung enggang Von der Decken ini. Bahkan yang tidak tahu segera diubah jadi ambil sepasang teropong

Menyelam dan snorkeling: Kenya terumbu karang memiliki supers peluang bawah air dengan sekolah menyelam di semua pusat utama, dan peralatan snorkeling tersedia secara luas untuk menyewa musuh beberapa jam. Wasini, Watamu, dan Kiwaiyu adalah situs yang luar biasa

Negara Teh ibukota teh Kericho Kenya dan pusat terpenting untuk semak-semak di seluruh Afrika dikelilingi oleh hamparan laut hijau cemerlang yang tak ada habisnya.

Lamu menyambut pulau liburan dengan tidak kekurangan hal-hal untuk melakukannya juga memiliki beberapa arsitektur kota kuno yang paling dilestarikan Afrika banyak rumah-rumah dating kembali ratusan tahun.

Kerajinan: ukiran kayu adalah stok barang antik di Kenya tetapi ada berbagai macam kerajinan lain untuk dicobai oleh pakaian bungkus kain yang cantik untuk alat musik

Maasai Mara, migrasi wildebeest mengamati kawanan cacophonous dari tepi Sungai Mara yang membanjiri banjir – terutama di salah satu titik penyeberangan yang dipenuhi buaya – adalah salah satu pengalaman alam yang paling menginspirasi. Migrasi berlangsung antara Juli dan Oktober.

Makanan terbesar Nyama choma Kenya yang paling populer adalah Nyama Choma atau daging panggang, daging kambing atau daging sapi, dan banyak bir. Bar Nyama Choma dapat ditemukan di seluruh negeri

Live Music: Setiap akhir pekan mudah untuk menemukan musik live di kota-kota. Nairobi adalah fokus terbesar dengan puluhan klub dan band, tetapi di mana pun Anda berada, pengemudi taksi atau staf hotel dapat membantu menunjukkan arah yang benar.

Bush berjalan menenggelamkan diri dalam pengalaman semak dengan keluar dari semak-semak yang ditawarkan di pondok-pondok permainan di dalam dan di sekitar sejumlah taman dan cagar alam, seperti Maasai Mara.

Gedi menghancurkan reruntuhan atmosfer yang menakutkan dari sebuah kota Swahili yang ditinggalkan pada abad ketujuh belas – mengambil waktu untuk bertanya-tanya jalur yang dijauhi hutan dari lokasi utama.

Mzima memancarkan oase yang luar biasa di taman Tsavo west National. Bubbling dengan air sebening kristal dan dihuni oleh buaya hippos dan keragaman spesies yang lebih kecil.

Fort Jesus Mombasa-Situs pertempuran mengerikan antara penjajah Portugis dan Arab dan penduduk setempat: hari ini, interior yang luas dan berdaun rumah memiliki museum sejarah yang sangat baik.

Pantai Tiwi hanyalah salah satu pantai terindah di Kenya yang mudah diakses dari Mombasa dan kurang ramai dari Pantai Diani, lebih jauh ke selatan

Manfaat Diet Alkalin Asam & Mengapa Direkomendasikan

Jika Anda pernah mendengar tentang diet Atkins, maka Diet Asam Basa adalah kebalikan total dari itu. Diet Atkins adalah diet tinggi protein, tinggi lemak tetapi rendah karbohidrat. Tetapi diet semacam itu memiliki kecenderungan untuk meninggalkan energi rendah dan juga mereka tampaknya berbicara gastronomi yang tidak tepat. Diet asam alkali di sisi lain tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan tetapi di atas yang sangat bermanfaat bagi fungsi tubuh. Asam basa, juga dikenal sebagai diet alkalin abu, diet asam alkali dan diet alkalin, menjaga tingkat ph tubuh seimbang dan perlindungan terhadap berbagai penyakit. Bahkan penyakit kronis seperti radang sendi tidak hanya dapat dicegah tetapi juga disembuhkan jika diet semacam itu diikuti.

Dasar dari diet yang bersifat basa asam terletak pada fakta bahwa ph tubuh kita idealnya harus 7.3. Tingkat ph yang sedikit basa ini membuat semua organ vital berfungsi dengan baik, serta penyerapan berbagai mineral dioptimalkan. Ketika ph ini miring ke sisi asam, masalah mulai timbul. Tingkat pH asam menyebabkan hampir semua bagian tubuh menderita dalam satu atau lain cara. Sekarang karena tubuh kita harus bersifat basa maka harus tercermin juga dalam asupan makanan kita. Makanan yang alkalizing harus dikonsumsi bubur lebih dibandingkan dengan makanan yang mengasamkan. Diterjemahkan dalam bahasa yang lebih sederhana ini akan berarti lebih banyak konsumsi sayuran dan buah-buahan dan daging yang sangat rendah dan asupan minyak. Jika mineral alkali tubuh seperti kalsium, magnesium dan kadar kalium turun maka kesehatannya akan menyebabkannya merosot dan pertahanannya menurun. Diet alkali melindungi hal itu terjadi. Diet alkalin asam atau diet basa abu terdiri dari 80% makanan alkalizing dan 20% makanan asam. Karena rasio alkalin asam dalam tubuh harus satu adalah empat asupan makanan kita harus bersifat serupa.

Diet alkalin tidak hanya dianjurkan untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dan yang lebih penting lagi adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kembali kesehatan yang hilang dan menjalani hidup yang lebih lama dan lebih bebas penyakit. Diet ini sangat dianjurkan bagi mereka yang merasa lelah sebagian besar waktu. Stres dan tingkat energi rendah dapat dilakukan dengan diet yang bersifat asam basa. Mereka yang menderita demam virus sering atau mereka yang memiliki hidung tersumbat sebagian besar waktu dapat menjalani hidup sehat jika mereka memiliki diet yang asam basa. Kuku lemah, kekeringan, sakit kepala, nyeri otot, gatal-gatal, nyeri sendi, dan banyak lagi penyakit seperti itu menemukan jawabannya dalam diet abu alkalin.

Tingkat asupan sayuran yang lebih tinggi dianjurkan dalam diet abu alkalin. Lemon harus diperas menjadi minuman air. Millet atau quinoa lebih disukai daripada gandum, minyak zaitun di atas minyak sayur dan sup seperti miso sangat berguna untuk mengikuti diet abu alkalin.

Kesehatan dan kekuatan yang hilang dapat diperoleh kembali dan banyak penyakit kronis dicegah serta sembuh jika diet asam alkali diikuti. Ini adalah rencana diet yang cukup mudah, yang harus beradaptasi untuk rentang kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat.

Jadwal Hal-Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Memulai Restoran Anda Sendiri – Daftar Rekomendasi

Apakah Anda berpikir untuk memulai restoran Anda sendiri? Apakah Anda bermimpi melayani kota Anda hidangan terbaik negeri ini? Apakah Anda ingin pelanggan tetap datang kembali ke perusahaan makanan Anda? Apakah Anda ingin diingat sebagai perintis dari makanan dan minuman istimewa kelas atas seperti itu? Jika jawaban Anda untuk semua pertanyaan ini adalah ya besar, maka Anda sedang dalam perjalanan untuk memulai restoran Anda sendiri. Ini mungkin tugas yang cukup mengerikan pada pandangan pertama, tetapi dengan panduan yang tepat, dan orang yang tepat untuk membantu Anda, itu mungkin saja merupakan tantangan yang patut diambil. Baca terus untuk mengetahui bagaimana mempersiapkan diri untuk memulai restoran Anda sendiri secara efektif.

Hal utama yang perlu diingat di sini adalah bahwa delapan minggu sebelum tanggal pembukaan restoran Anda yang diusulkan, Anda sekarang harus memiliki gagasan yang bagus mengenai pendirian seperti apa yang Anda inginkan untuk restoran Anda. Juga, pada saat ini, Anda harus sudah memiliki kelompok kerja yang dapat Anda andalkan jika dan ketika kekhawatiran tentang apa pun yang berkaitan dengan permulaan bisnis muncul.

Delapan minggu sebelum memulai restoran Anda sendiri, Anda harus sudah memiliki anggaran untuk acara pembukaan Anda. Ini termasuk perkiraan berapa banyak orang yang akan Anda undang, berapa lama pembukaan akan berlangsung, berapa banyak logistik yang harus digunakan, dan seterusnya. Anda harus melakukan ini agar Anda tidak berbelanja terlalu banyak di hari pertama restoran Anda.

Empat minggu sebelum memulai restoran Anda sendiri, semua izin dan lisensi terkait pengoperasian restoran Anda harus sudah ada dalam file Anda. Menyelesaikan semua dokumen dan pajak setidaknya sebulan sebelum pembukaan adalah kunci jika Anda ingin diyakinkan bahwa Anda diizinkan secara hukum untuk menjalankan bisnis Anda dan membukanya sesuai jadwal.

Satu minggu sebelum memulai restoran Anda sendiri, Anda harus menyelesaikan semua hal yang diperlukan untuk pembukaan – dari program ke makanan. Tentu saja, membayar untuk berharap sedikit keberuntungan untuk kelancaran pendirian Anda. Mudah-mudahan, semuanya akan jatuh pada tempatnya.

Ript Fusion – Fitur Pembentuk Tubuh untuk Pria Besar dan Tinggi

Hari demi hari, dengan semakin populernya, pembentuk tubuh pria menjadi kurang dan kurang dari subjek tabu. Kebenaran yang jujur ​​adalah … kadang-kadang Anda mengemasi terlalu banyak pound dan bisa menggunakan sedikit bantuan di sekitar bagian tengah untuk terlihat sedikit lebih ramping. Dan di sinilah langkah-langkah shapewear pria. Padahal baru beberapa tahun yang lalu, pikiran Spanx for Men lebih dari sekadar lelucon, karena pada awal 2010 itu benar-benar menjadi kenyataan ketika akhirnya mencapai pasar. Mungkin masih agak sulit untuk menemukan pembentuk tubuh pria di toko-toko, tetapi jika Anda mencari pembentuk tubuh yang besar dan tinggi, Anda bisa melupakannya! Nah itu dulu …. sampai Ript Fusion Pria Besar dan Tinggi Shapewear T-shirt.

Ada beberapa merek shapewear yang menarik bagi kaum pria. Spanx for Men, Equmen, dan Underworks hanyalah beberapa contoh. Salah satu kelemahan tentang pembelian produk Spanx for Men yang ukurannya terbatas. T-shirt dan tank top ini memiliki panel penghalus di bagian dalam, yang dirancang agar tidak terlihat di bawah pakaian Anda, yang akan meratakan perut Anda. Tetapi jika Anda seorang pria yang cukup tinggi yang membutuhkan kaos pelangsing yang cukup panjang untuk menyesuaikan tubuh Anda, produk-produk ini mungkin akan menjadi pendek. Produk Equmen serupa dengan Spanx for Men, kecuali bahwa produk ini ditagih sebagai "pakaian dalam penampilan" – dengan kain berventilasi yang dirancang untuk membuat Anda tetap sejuk dan nyaman di bawah pakaian Anda. Tidak ada ukuran pria besar dan tinggi yang Anda cari dengan merek ini juga.

Produk underworks sedikit berbeda. Kemeja-kemeja kompresi pelangsing ini menampilkan panel tummy spandeks yang dirancang untuk melicinkan dan mengurangi ukuran pinggang Anda. Anda akan menemukan bahwa jika Anda lebih besar dari XXL, maka Underworks akan menjadi pilihan terbaik untuk Anda – terutama karena ukurannya naik hingga 3X atau 4X dalam beberapa gaya. Jika Anda mencari ukuran tinggi juga, maka Anda kurang beruntung.

Namun, produk Ript Fusion berbeda. Ada banyak desain yang berbeda tetapi bantulah diri Anda sendiri dan langsung menuju Shapewear Shirt Big and Tall Firm Control. Tee pelangsing ini dimaksudkan untuk dikenakan di bawah pakaian. Ia memiliki efek mematung tubuh dari dada sampai ke pinggul karena gaya panjangnya. Ini dirancang untuk tidak bergeser atau menggulung, tetapi hanya untuk membuat Anda terlihat lebih ramping dan merasa nyaman saat memakainya.

Cara Menghentikan Kerontokan Rambut Pada Wanita – Cara yang Direkomendasikan

Kerontokan rambut sembarangan adalah salah satu bahaya kesehatan mengganggu kita menderita dalam waktu terakhir. Anda mungkin merasa kehilangan rambut di luar kendali Anda karena beberapa faktor yang tidak terkendali. Sebenarnya, ini adalah masalah yang cukup umum pada saat ini bahwa banyak majalah kesehatan membahas solusi untuk menghentikan kerontokan rambut pada wanita. Anda mungkin telah menemukan artikel seperti itu yang populer di berbagai majalah kesehatan dan kecantikan.

Mencegah rambut rontok bukan merupakan proposisi yang mustahil. Anda dapat memperlakukan masalah ini dengan baik ketika Anda sadar tentang akar masalah utama. Tepatnya, mungkin lebih mudah bagi Anda untuk memahami dasar-dasar cara mencegah kerontokan rambut pada wanita, ketika Anda tahu faktor-faktor utama yang bertanggung jawab atas hal ini terjadi. Mengetahui faktor-faktor ini akan membuat Anda sadar untuk mematuhi oleh solusi penting untuk pengendalian rambut rontok.

Faktor integral tertentu bertanggung jawab atas kerontokan rambut yang tidak terkendali. Anda mungkin setuju bahwa sebagian besar dari kita harus menjalani kehidupan yang penuh stres dengan tanggung jawab yang berlipat ganda. Kami punya sedikit waktu untuk merawat rambut kami. Baik kita membasahi rambut kita secara teratur maupun kita minyak yang sama dengan benar. Tidakkah kamu berpikir bahwa nenek kita dulu memiliki rambut panjang yang tebal karena perawatan rambut mereka jauh lebih baik daripada yang kita lakukan hari ini?

Kurangnya perawatan yang tepat adalah faktor utama yang kita menderita rambut acak jatuh. Jika Anda ingin tahu cara menghentikan kerontokan rambut pada wanita, Anda perlu tahu bahwa merawat rambut dengan baik adalah cara terbaik untuk mencegah rambut rontok. Oleh karena itu, mulailah merawat faktor ini hari ini dan seterusnya. Sebelum Anda melangkah keluar setiap hari, pastikan rambut Anda mendapat perhatian yang tepat. Sekarang pergi melalui beberapa tips perawatan harian untuk menghentikan kerontokan rambut pada wanita.

  1. Gunakan sampo ringan untuk rambut Anda. Mempertimbangkan skenario ini, sebagian besar dari kita terhabituasi keramas rambut kita setiap hari atau bahkan kadang-kadang setiap hari. Tahukah Anda bahwa sebagian besar shampo yang kita gunakan mengandung bahan kimia yang keras? Bahan kimia ini tidak diragukan lagi berbahaya bagi rambut kita. Kerusakan menjadi berlebihan ketika Anda menggunakan sampo secara teratur. Jika Anda merasa perlu shampo setiap hari, cobalah beralih ke merek alami. Ambil sampo ringan yang terbuat dari potongan alami. Sampo alami yang ringan baik untuk keseluruhan nutrisi rambut.
  2. Anda mungkin salah jika Anda menganggap bahwa sampo adalah satu-satunya perawatan untuk rambut Anda. Biarkan saya meyakinkan Anda bahwa shampoo adalah pembersih umum. Sebagian besar dari mereka bekerja untuk membersihkan kotoran dari rambut kita. Meskipun beberapa shampo Ayurvedic dan alami memiliki reaksi membentengi, pada dasarnya ini tidak dapat memberikan solusi jangka panjang untuk menghentikan kerontokan rambut pada wanita. Setelah ini, Anda harus merawat rambut Anda di rumah juga. Beberapa formula buatan sendiri dapat berfungsi dengan baik untuk rambut Anda.
  3. Anda harus memastikan sifat rambut Anda terutama untuk mengatur perawatan untuk hal yang sama. Dadih dan lemon adalah dua formula hijau untuk rambut kusam dan sakit. Seiring dengan ini beberapa inovasi terbaru dapat menghentikan rambut rontok yang tak henti-hentinya. Herbal seperti rosemary, jojoba, serai, almond, kelapa, lavender, Bhringaraj luar biasa untuk mengendalikan rambut rontok.
  4. Formula lain yang pasti untuk mencegah rambut rontok adalah dengan memasukkan jumlah produk susu secukupnya secara teratur. Protein susu adalah perawatan alami terbaik untuk rambut rontok.

Indeks Glikemik Diabetes dan Buah-buahan yang Dianjurkan

Seperti yang kita semua tahu, diabetes adalah penyakit yang ditandai oleh produksi hormon insulin yang tidak memadai yang mengakibatkan ketidakmampuan tubuh untuk mengubah pati, nutrisi penting, dan gula menjadi bentuk energi yang berguna. Perawatan terbaik yang direkomendasikan untuk penderita diabetes sejauh ini, adalah agar mereka mengikuti diet yang sehat dan seimbang yang seharusnya memiliki semua nutrisi yang diperlukan tetapi tidak ada yang berlebihan. Penderita diabetes dianjurkan untuk mendasarkan rencana diet mereka pada indeks glikemik diabetes. Ini membantu mereka untuk menghindari mengkonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang sangat tinggi yang buruk bagi mereka.

Jika Anda menderita diabetes, dokter akan menyarankan Anda untuk memasukkan buah-buahan dalam makanan Anda untuk nutrisi tambahan. Tetapi Anda harus tahu bahwa tidak semua buah baik untuk orang yang menderita diabetes dan kita dapat memverifikasi ini dengan memeriksa indeks glikemik diabetes.

Buah-buahan memberikan berbagai manfaat yang meliputi:

• Nutrisi penting untuk pertumbuhan dan fungsi tubuh yang tepat

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga melindungi dari berbagai penyakit

• Membantu memperbaiki pencernaan dan proses metabolisme

• Membantu fungsi otak dengan benar dan menjaganya dari penyakit yang berkaitan dengannya

• Menjaga tubuh agar tidak mengalami gangguan kesehatan ringan

Sifat-sifat luar biasa ini telah membuktikan seberapa bermanfaat buah dan mengapa mereka direkomendasikan untuk mempertahankan tubuh yang sehat. Tetapi berdasarkan indeks glikemik diabetes, ada beberapa buah yang memiliki kalori sangat tinggi dan ini mungkin buruk bagi orang yang menderita diabetes. Buah-buahan yang sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes adalah sebagai berikut:

• Stroberi

• Semangka

• Pepaya

• apel mawar

• Bluberi

• Aprikot

• Muskmelon

• Plum

• Apel

• Grapefruit

• Buah delima

• Buah kiwi

• Zaitun

• Ceri

• Buah pir

• Jeruk nipis

• Alpukat

Buah-buahan ini, berdasarkan indeks glikemik diabetes keduanya memiliki kalori rendah atau kaya serat, dan baik untuk penderita diabetes. Buah-buahan yang harus dihindari secara ketat termasuk apel custard, pisang, peach, anggur dan mangga. Buah-buahan ini harus dihindari karena gula dan indeks glikemik diabetes dari buah-buahan ini cukup tinggi. Jus buah yang diproses harus dihindari juga. Orang dengan diabetes harus memilih jus buah segar sebagai gantinya. Diabetes atau non-diabetes, buah memang baik untuk semua orang.

Satu-satunya hal yang harus Anda pertimbangkan adalah jumlah buah yang Anda konsumsi karena beberapa dari mereka memiliki kadar gula dan lemak tinggi berdasarkan indeks glikemik diabetes, dan ini tidak baik untuk tubuh Anda. Bahkan buah-buahan yang direkomendasikan untuk pasien diabetes harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, Anda harus ingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk kondisi medis Anda saat ini dan Anda tidak perlu mengambil risiko.

Mengapa Latihan Pilates Reformis Disarankan untuk Nyeri Punggung?

Selama lebih dari satu dekade, Pilates terus muncul sebagai salah satu sistem latihan paling populer yang dilakukan oleh jutaan orang. Pilates telah terbukti membantu meringankan dan mencegah sakit punggung. Ia bekerja dengan otot yang sangat dalam dari dalam ke luar. Manfaatnya meliputi keseimbangan, stabilitas, fleksibilitas, dan kekuatan untuk tubuh. Ini juga meningkatkan postur fisik secara keseluruhan dan bentuk untuk membantu tubuh melakukan aktivitas fisik secara efisien.

The Pilates Reformer diciptakan pada tahun 1920 oleh tidak lain dari Joseph Pilates. Sebagai pendiri, ia menciptakan mesin untuk pasien selama perang di Jerman. Hingga saat ini, peralatan ini sangat direkomendasikan untuk keserbagunaannya secara keseluruhan, dengan beberapa modifikasi yang dilakukan dengan merek berbeda.

The Pilates Reformer adalah mesin platform yang panjang, mirip dengan struktur seperti tempat tidur yang memiliki mata air yang menciptakan resistensi. The Pilates Repertoire mesin terdiri dari lebih dari 5 jenis tetapi Pilates Reformers adalah yang paling populer. Ini memiliki platform geser yang berlabuh di salah satu ujung ujung bingkai dengan mata air sementara yang lain terhubung ke penggalang singkat dengan tali melalui. Platform akan meluncur ketika tali ditarik. Ada juga bar stasioner yang bisa didorong, baik dengan lengan atau kaki.

Mengapa memilih latihan Pilates Reformer untuk perawatan nyeri punggung?

Mendukung Lemah Kembali Ini sangat ideal untuk mendukung punggung Anda ketika Anda lemah – Anda berbaring di atasnya. Dan ketika punggung Anda menjadi sehat dan menjadi lebih kuat, ia bekerja menantangnya dengan mata air yang bertindak sebagai perlawanan. Mesin ini sangat fleksibel untuk mendukung tautan lemah di area punggung bawah. Jadi ketika Anda memiliki masalah punggung, Anda akan ingin bekerja dengan mesin yang memberi Anda hasil paling efektif. Manfaat menggunakan Reformator Pilates sangat banyak. Tapi ini paling ideal untuk menghilangkan rasa sakit di punggung.

Latih Otot Inti Latihan pilates semua tentang metodologi total body conditioning. Ini melatih tubuh untuk terlibat lebih dalam daripada bentuk disiplin lainnya. Ini mengajarkan tubuh untuk terhubung secara mindful untuk membangun kekuatan inti Anda menggunakan seperangkat rutin dasar fungsional yang sangat spesifik. Dengan posisi kaki Anda lebih tinggi dari pinggul Anda di kaki bar, itu membuatnya lebih mudah untuk memulai gerakan pinggul panggul untuk meningkatkan jangkauan gerak.

Nyaman & Aman Sebagian besar latihan Pilates Reformers dilakukan saat Anda berbaring di mesin. Ini memiliki sandaran kepala di mana Anda harus dengan nyaman meletakkan kepala Anda. Dari posisi yang nyaman itu, banyak tugas fisik yang menantang akan muncul. Anda dapat mengamati bahwa sebagian besar gerakan lebih mudah ketika dilakukan di Pilates Reformer dibandingkan dengan versi latihan Pilates dasar yang dilakukan menggunakan tikar.

Serbaguna & Bervariasi Peralatan ini memfasilitasi latihan pilates yang dilakukan dalam berbagai posisi seperti posisi berdiri, duduk, berlutut, posisi berbaring dan banyak lagi. Latihan Pilates Reformers juga mengintegrasikan rutinitas menarik dan peregangan. Gerakan-gerakan itu ditujukan untuk memperpanjang tubuh Anda. Prosesnya cukup menantang dan menyetel otot-otot, tetapi mereka tidak mengarah ke pembangunan otot-otot besar.

Manfaat latihan Reformator Pilates Sebagai alat untuk membantu meredakan sakit punggung, para Reformator Pilates sangat dianjurkan. Ini membantu Anda melakukan latihan Pilates secara efektif dan benar. Dan ketika Anda belajar dan berkembang lebih ke dalam pekerjaan, Anda dapat melakukan latihan sendiri atau di bawah perawatan instruktur pilates profesional.

Latihan Pilates Reformers juga terbaik untuk rehabilitasi cedera pada sendi. Itu sebabnya pilates adalah pilihan pencegahan cedera hebat yang dipilih oleh pemain tenis, pesenam, petinju, dan atlet lainnya. Jika Anda mencari bantuan nyeri punggung permanen, bekerja dengan reformator Pilates harus menjadi pilihan terbaik Anda!

Filter Pur – Sistem Filtrasi yang Direkomendasikan, Air Terbaik

Mengapa Tubuh Sehat Menyerukan untuk Pur Filter – Sistem Filtrasi yang Direkomendasikan, Air yang Terbaik

Air adalah sumber daya alam yang membersihkan dan menghidrasi tubuh, menjaga organ dan otot bekerja sebaik-baiknya. Sistem filtrasi Pur Filter, air yang disediakan dalam bentuk paling murni, menjaga tubuh bebas dari bahan kimia dan kotoran sekaligus menjaga kesehatan yang baik. Sistem penyaringan, air yang diubah dalam bentuk murni, membantu Anda melawan kuman dan bakteri yang tidak diinginkan sembari menghilangkan racun berbahaya. Filter Pur adalah solusi yang disarankan oleh banyak orang di bidang kesehatan-nurani.

Pada mulanya ada PUR

Perusahaan luar biasa ini pertama kali diperkenalkan pada tahun 1986 dengan desalinator yang mengubah air laut menjadi air minum segar. Sistem penyaringan yang dioperasikan dengan tangan, air murni dari pegas, langsung tersedia bagi mereka yang ada di laut. Rakit kehidupan hari ini membawa Filter Pur sebagai peralatan standar.

Teknologi Menyebabkan Penyebab

Setelah banyak penelitian ilmiah dan pengujian, pemurni air portabel disajikan pada tahun 1990 untuk pejalan kaki dan pengunjung ke daerah di mana air mungkin dipertanyakan. Saringan Pur-line ini adalah doa yang dijawab kepada para Korps Perdamaian dan para misionaris Afrika yang merindukan sistem penyaringan, air yang tidak akan menyebabkan penyakit.

Produk Hari Ini Lebih Baik

Dengan teknologi yang membuktikan bahwa adalah mungkin untuk menghilangkan racun berbahaya, Filter Pur mengambil langkah berikutnya dan, pada tahun 1994, merancang lini pertama filter air di rumah dengan Pengukur Monitor Keselamatan Otomatis untuk melindungi Anda dari filter yang berhenti bekerja dengan baik.

Bagaimana itu bekerja

Sistem penyaringan ini, air yang terbaik, dapat dipasang langsung ke faucet Anda untuk penggunaan sehari-hari yang mudah tetapi dilengkapi dengan sakelar on / off untuk manuver. Indikator umur filter elektronik yang dibuat menunjukkan dengan tepat berapa banyak masa pakai filter yang tersisa sehingga Anda selalu dapat mengganti sebelum masa pakai filter Anda habis.

Apa yang disediakan Filter Pur

Racun dapat memasuki pasokan minum Anda melalui tanah, jika Anda memiliki air sumur, atau tidak sepenuhnya dihapus dari air kota. Persentase kotoran yang diizinkan dalam air minum kota sangat tinggi sehingga Anda selalu mendapatkan sejumlah racun dari keran Anda! Jejak obat-obatan, bakteri dan kotoran lainnya telah ditemukan ketika diuji di sebagian besar sistem air kota.

NSF Certified for Quality Assurance

Filter Pur telah disertifikasi dan pada tahun 2005, memperoleh Penghargaan Industri Air Stockholm, bukan tanda yang mudah dicapai, untuk kualitas dan inovasi yang luar biasa. Garansi terbatas selama lima tahun menyertai setiap unit yang memastikan setiap sistem penyaringan, air murni sejak awal, akan memberikan Anda bentuk air paling murni yang tersedia di mana saja.

Salah satu Filter 3-Tahap A Kind

Hingga seratus galon air berkualitas disediakan untuk bertahan rata-rata dua hingga tiga bulan dan tidak seperti banyak sistem filtrasi, dapat dipertukarkan dengan sistem faucet mounted sehingga tidak akan ada biaya tambahan untuk suku cadang.

Biaya Rendah untuk Kesehatan Hebat

Pur Filter sistem penyaringan, air yang dapat Anda andalkan di mana pun Anda berada, adalah suatu keharusan di dunia perjalanan saat ini atau di rumah. Dengan produk-produk berbasis minyak bumi yang digunakan saat ini, pestisida dan strain bakteri baru, mengapa Anda tidak ingin melindungi tubuh dan keluarga Anda dari bahaya? Filter Pur sederhana dan murah, pelindung yang kuat terhadap kotoran sehari-hari yang berbahaya. Sistem penyaringan, air yang dimurnikan sekarang, semudah membalikkan keran Anda.

Conviction yang Salah: Tindakan-Tindakan yang Disarankan untuk Identifikasi Saksi-Saksi

Identifikasi saksi mata memainkan peran utama dalam proses peradilan pidana, itu sangat penting di mana tidak ada bukti lain (DNA, atau forensik) bersalah atau tidak bersalah ada untuk membantu dalam pembebasan atau keyakinan tersangka kejahatan (The Justice Project). Sayangnya ini dijunjung tinggi oleh para juri dalam persidangan pidana, bahkan ketika jauh melebihi bukti tidak bersalah. Dari lebih dari 200 orang yang dibebaskan dari bukti DNA di AS, lebih dari 75% dihukum secara salah atas dasar bukti identifikasi saksi mata yang keliru (A.B.A). Karena bobot yang diberikan kepada saksi mata oleh hakim dan juri, National Institute of Justice memulai sebuah proyek pada tahun 1998 untuk meneliti metode untuk meningkatkan akurasi, keandalan, dan ketersediaan informasi yang diperoleh dari saksi mata "(Sarah Hart). Selanjutnya, penelitian Psikolog telah bergabung dalam penelitian "untuk mengeksplorasi berbagai faktor yang dapat berkontribusi pada kesalahan identifikasi dan keyakinan, termasuk karakteristik saksi, kejahatan, dan prosedur polisi yang dapat mempengaruhi akurasi identifikasi" (Penrod). Hal ini menekankan perhatian dari Peradilan Pidana Sistem dalam mencari solusi untuk masalah kesalahan identifikasi saksi mata dan karena itu mencari langkah-langkah terbaik yang akan meningkatkan validasi bukti saksi mata dalam proses pengadilan untuk memungkinkan keyakinan dan / atau pembebasan tersangka kejahatan.

Identifikasi saksi mata adalah proses di mana seorang individu (s) yang hadir selama acara dipanggil untuk bersaksi pengamatannya (selama acara) oleh pihak dalam gugatan. Proses yang menarik ini terdiri dari tiga tahap: a) persepsi dari suatu peristiwa dan aktor utama untuk itu, b) penyimpanan dan asimilasi informasi yang diperoleh dari peristiwa tersebut, dan c) rekoleksi dan kesaksian aspek-aspek dari peristiwa itu. Penundaan waktu antara tahap pertama dan ketiga bisa sangat bervariasi. Karena kesaksian ini diberikan oleh sistem persepsi, ingatan, dan ingatan manusia yang inheren, ada kekhawatiran yang masuk akal bahwa itu mungkin tidak seakurat yang sering diasumsikan, terutama oleh para juri yang telah sangat bergantung padanya selama bertahun-tahun. dalam menentukan kasus (Marc Green). Terima kasih atas kemajuan teknologi DNA yang telah membantu membebaskan korban yang tidak bersalah dari kesalahan identifikasi saksi mata.

Faktor-faktor seperti jarak pandang yang buruk, memori yang salah dan prosedur identifikasi adalah alasan umum untuk identitas yang salah. Penelitian menunjukkan bahwa dalam banyak kasus, kombinasi faktor-faktor seperti tindakan polisi / penuntutan yang tidak etis, bantuan nasihat yang tidak efektif, pengetahuan tentang catatan kriminal, penggunaan informan yang tidak tepat atau "pengadu", kesalahan peradilan, bias atau pengabaian tugas, lebih dari keinginan, di antara yang lain memberi pengampunan untuk misidentification saksi mata (Penrod).

• Jarak pandang yang buruk bisa disebabkan oleh durasi singkat dari peristiwa, kilat yang buruk, dan / atau jarak jauh yang mempengaruhi persepsi sehingga menghambat pencatatan atau penyandian acara.

• Memori dapat terdistorsi oleh (warna, ukuran, dan bahkan suara); dipengaruhi oleh kekuatan eksternal seperti (media massa, saksi lain, polisi, dll), dan pandangan varian yang mempengaruhi keandalan (gambar membosankan atau jelas).

• Identifikasi atau barisan foto cenderung menciptakan lebih banyak peluang untuk bias karena relativitas penilaiannya. Dari instruksi polisi kepada saksi, melalui pilihan pengisi dan administrasi lineup / identifikasi, setiap langkah prosedur sangat penting untuk identifikasi yang salah atau benar dari tersangka (Marc Greene).

Karena metode tradisional yang lama dari identifikasi saksi mata telah dikaitkan dengan kesalahan identifikasi, masalah di sini adalah memoderasi dan mengimplementasikan rekomendasi terbaik para peneliti untuk menghilangkan kesalahan kesalahan manusia dalam administrasi lineup dan / atau identifikasi foto sebanyak mungkin . Moderasi ini menurut para peneliti sebagian besar terletak pada tingkat persepsi saksi, memori, dan daya ingat (Penrod).

Sama seperti orang mencoba untuk memperoleh, mengambil dan menyimpan informasi setepat mungkin, keterbatasan dan pengaruh tertentu kadang-kadang menahan kejelasan informasi tersebut. Meskipun mungkin ada batasan hukum untuk menahan diri, kekurangan alami memainkan peran utama dalam identifikasi saksi mata di ruang pengadilan yang mengarah pada keyakinan yang salah. Kenangan tidak terhapuskan, kejadian yang disimpan dalam memori manusia mengalami perubahan konstan. Ada perubahan konstan detail dalam memori manusia; sementara beberapa yang lain dilupakan orang lain hilang sepenuhnya dan saksi mungkin masih berpegang pada apa yang tersisa di ingatan mereka sebagai benar, dapat diandalkan dan valid. Ini melintasi usia, ras, etnis, kelas, dan latar belakang.

"Sikap saksi, kapasitas, kesempatan untuk memahami, karakter, bias, pernyataan tidak konsisten sebelumnya, rekoleksi, latar belakang, dan pelatihan adalah faktor yang diperlukan untuk mengakses kredibilitas seorang saksi." Dari faktor-faktor tersebut, faktor yang sangat penting bagi kemampuan saksi untuk memberikan identifikasi visual adalah kapasitas dan kesempatan saksi untuk memahami "(Kepala Polisi). Di Kepala Polisi yang sama, seorang asisten kepala Mike Corley, menceritakan pengalamannya sebagai pemimpin. penyidik ​​dalam kasus perkosaan yang terjadi pada tahun 1985. Menurut dia, saksi / korban itu cerdas, dan pengamat yang sangat baik (saat ini bekerja sebagai paralegal di sebuah firma hukum) yang seharusnya membuat identifikasi positif dari korbannya dengan keyakinan dan tidak ragu-ragu. korban tidak menutupi wajahnya di komisi kejahatan dan wanita muda itu memiliki "pandangan panjang yang baik" di wajah tersangka. Kepada polisi, itu sah, identifikasi tersangka hukum sampai hasil tes DNA membebaskan tersangka. pelaku sebenarnya termasuk dalam barisan foto di mana saksi "pengamat yang cerdas dan sangat baik" mengidentifikasi orang yang salah. Ini dan kasus-kasus seperti Manson v. Brathwaithe, 432 US 98 dan P eople v. Kaid Lewis, 20 M.3d 1136 (A), 867 N.Y.S2d 377 di antara yang lain, pergi untuk menyebutkan infalibilitas persepsi manusia, ingatan dan ingatan dan oleh karena itu tidak dapat diandalkan bukti saksi mata.

Jika karena itu ekstrinsik (keringanan, warna, ukuran, dll) memainkan trik pada faktor-faktor intrinsik (persepsi, ingatan, dan ingatan) seberapa andanya adalah protokol, dan prosedur yang digunakan dalam proses identifikasi saksi mata? Meskipun kekurangan dari faktor-faktor ini tidak dapat dibahas secara rinci di sini, perlu diperhatikan bahwa kurangnya komunikasi, tindakan pencegahan yang tidak memadai untuk menyaksikan, pilihan pengisi, jenis administrasi dan presentasi dari lineup memainkan beberapa peran dalam identifikasi yang salah dari tersangka kejahatan (The Justice) Proyek). Keyakinan salah Calvin Johnson (mantan narapidana) dan McKinley Cromedy (Afrika Amerika) (1983 dan 1992) oleh semua juri kulit putih adalah contoh yang baik di mana pihak berwenang telah menyalahgunakan posisi mereka untuk membantu saksi dengan keyakinan yang salah dari orang yang tidak bersalah. Mereka diidentifikasi oleh korban perkosaan, tanpa instruksi juri tentang bias dan prasangka yang mungkin tertanam dalam perkosaan antar ras dalam kasus Cromedy. Dalam kasus Calvin, menjadi mantan narapidana dan mengaku bersalah atas tuduhan pembobolan yang terjadi pada malam yang sama pada tahun 1981 pemerkosaan adalah penanda kecurigaan pertamanya (The Justice Project). Ide detektif dari lineup foto dan 'identifikasi jalanan' Cromedy secara spontan adalah sebuah blonder, pilihan semua juri kulit putih untuk seorang tersangka hitam (korban kulit putih) ditambah dengan diterimanya identifikasi tidak konsisten tersangka oleh korban yang bermasalah, pemecatan jaksa dari kesaksian ahli rambut forensik sebagai 'tidak cocok' dengan Calvin, dan kurangnya bukti forensik yang menghubungkan Cromedy ke TKP, meringkas tingkat keadilan kanguru yang menentang Amandemen Keempat dan merampas hak asasi manusia sementara melanggar Proses Karena Klausul Amandemen Keempat Belas. Meskipun mereka dibebaskan setelah menjalani beberapa tahun di penjara, kasus mereka mewakili sejumlah besar kasus di mana "privasi, martabat, dan keamanan orang-orang yang harus dilindungi oleh Perubahan Keempat telah dilanggar oleh tindakan pemerintah yang sewenang-wenang dan invasif. petugas atau mereka yang bertindak atas nama mereka.

Penggunaan polisi dari "prosedur yang tidak masuk akal untuk mendapatkan identifikasi di luar pengadilan" di Manson v. Brathwaithe 429 U.S. 98, (1977) adalah penyelidikan kasus oleh pengadilan untuk menentukan kapan proses hukum membutuhkan penindasan oleh Mahkamah Agung. Terpuji karena mungkin, kita harus melihat di luar penindasan saja karena masalah yang dihadapi tidak hanya masalah dari proses hukum; dan telah mencontohkan arbitrase otoritas oleh pemerintah dan agen-agennya, maka saya membuat rekomendasi sesuai dengan model-model peneliti yang sudah tersedia tentang apa yang dapat mengurangi kemungkinan seseorang yang tidak bersalah dihukum dalam kasus-kasus di mana satu-satunya bukti terhadap terdakwa terdiri dari saksi mata identifikasi.

Komunikasi: Harus ada komunikasi yang konstan dan bermakna antara ilmuwan (peneliti) dan penegak hukum (The Justice Project). Cacat dalam proses hukum harus didiskusikan oleh pihak-pihak tersebut sehingga membawa perubahan yang dapat meningkatkan akurasi dan keandalan dalam sistem peradilan pidana.

Kesaksian Ahli: Kapan saja identifikasi saksi mata terlibat dalam menentukan kasus, harus ada kesaksian ahli di hadapan juri, mendidik mereka tentang faktor-faktor yang mempengaruhi akurasi identifikasi saksi mata. (a) Karakteristik saksi memainkan peran penting dalam identifikasi, misalnya usia, suasana hati, keadaan mabuk. (b) Karakteristik tersangka juga mempengaruhi identifikasi. Ciri khas tersangka seperti tato, bekas luka, perusakan tubuh dapat membantu membedakan dan membuat pelaku mudah dikenali. (c) Faktor-faktor peristiwa seperti durasi waktu, fokus, perhatian, dan efek dari pesanan yang diberikan selama acara tersebut memainkan peran penting dalam identifikasi juga. Misalnya, jika seorang penyerang memiliki senjata selama acara tersebut, ia mungkin telah menginstruksikan korban untuk berbaring di lantai, dan berhenti memandang wajahnya agar dia tidak menyakitinya. Reaksi pertama dari korban akan adrenalin, diikuti oleh kontemplasi dari langkah selanjutnya penyerang apakah dia akan menyerang terlepas dari kepatuhan terhadap perintah. Ini membuat korban lebih fokus pada senjata daripada pada atribut penyerang di bawah dorongan adrenalin. Ini akan menciptakan kesadaran lebih kepada juri karena identifikasi saksi mata dan proses memori bukanlah pengetahuan umum. Ini kemudian akan mengenalkan mereka dengan pengetahuan bahwa informasi / kesaksian yang diberikan harus diproses dengan pengawasan yang logis. Ukuran ini akan sangat praktis jika diadopsi oleh pihak berwenang yang terlibat; meskipun kelayakan juga tergantung pada mereka juga. Ini akan mengurangi jumlah kesalahan identifikasi (A.B.A).

Tindakan Perhatian dalam Prosedur Identifikasi

Penemuan fakta yang valid mensyaratkan bahwa hasil tidak terkontaminasi oleh variabel selain yang secara eksplisit diukur terhadap hasil yang diharapkan. Sama seperti bukti forensik lain seperti DNA, rambut, darah antara lain, dapat terkontaminasi oleh barang-barang atau agen lain, penyebaran foto dan formasi harus independen dan tidak berhubungan dengan yang lain untuk menghindari peluang untuk hasil yang bias. Penelitian telah menemukan bahwa identifikasi adalah relatif, bukan penilaian mutlak. Artinya, saksi tidak hanya membandingkan setiap gambar dengan ingatan, membuat serangkaian keputusan ya-tidak independen. Sebaliknya, saksi mata melihat semua gambar dan kemudian memilih yang paling mungkin menjadi pelakunya. Perbandingan dapat membuat identifikasi palsu. Karena itu saya merekomendasikan:

• Formasi sekuensial dan / atau penyebaran foto di mana pengisi dilihat secara individual tidak dibandingkan dengan yang lain, bukan yang tradisional simultan di mana perbandingan dibuat saat melihat pengisi secara komparatif pada suatu waktu.

• Saksi harus diinstruksikan secara eksplisit bahwa pelaku atau fotonya mungkin tidak berada di antara alternatif.

• Polisi tidak boleh bergantung pada label. Maksud saya ini; bahwa seseorang telah melakukan kejahatan sebelumnya tidak berarti bahwa dia melakukan yang sedang diselidiki. Mereka juga harus berhenti dari meniup alarm palsu kepada saksi, dengan mengumumkan bahwa mereka memiliki laki-laki mereka. Ini mendorong saksi untuk memilih seseorang bahkan ketika tidak yakin identitas pelaku. Ini akan membuat penyelidikan lebih obyektif.

• Harus ada administrasi identifikasi saksi mata buta ganda yang harus disadari oleh saksi mata. Ketika orang yang mengelola barisan atau penyebaran foto tidak memiliki pengetahuan tentang tersangka di antara alternatif, itu mengurangi kemungkinan tip dari administrator dan harapannya oleh saksi. Ini bisa sulit untuk dilaksanakan di mana ada kekurangan personil. Dalam hal ini, di mana administrator bisa menjadi penyidik, susunan dan penyebaran foto harus diberi nomor yang harus dikocok sedemikian rupa sehingga administrator tidak akan melihat nomor setiap alternatif pada saat yang bersamaan dengan saksi sampai dia membuat pilihan.

• Tersangka tidak boleh dibuat menonjol di antara pengisi. Pengisi harus dipilih agar sesuai dengan deskripsi saksi, dan terdiri dari array yang cukup besar seperti 8-10. Formasi akan, paling banter, bukan perbandingan antara orang vs memori tetapi lebih dari orang-orang vs. foto-foto yang terlihat sebelumnya. Dalam contoh ini, saya akan menyarankan bahwa pengisi dalam barisan dibuat untuk berbicara dan bertindak apa yang terjadi selama acara seperti yang diceritakan oleh saksi, sehingga baik bahasa verbal maupun tidak ada yang dipamerkan selama acara itu diundangkan kembali kepada saksi. .

• Harus ada dokumentasi yang jelas dan rinci tentang kesaksian saksi mata tentang peristiwa dan deskripsi tersangka pada hari pertama acara dan hari identifikasi. Polisi harus menggunakan pertanyaan terbuka selama wawancara dan meminimalkan penggunaan pertanyaan utama (jika ada). Setiap perbedaan dalam detail identitas harus dipertanyakan, diteliti dan karena itu tidak dapat diterima di pengadilan sebagai bukti. (Jika mungkin, itu harus direkam atau direkam video). Ini akan menjadi mahal karena setiap kesaksian saksi akan memerlukan pembelian kaset. Untuk berkontribusi dalam ukuran ini, para saksi dapat dengan sukarela memberikan kaset kosong kepada petugas penegak hukum untuk memfasilitasi penyelidikan kasus mereka. Ini akan membantu menghilangkan dugaan kerja selama identifikasi dan bahkan berfungsi sebagai pencegah agar tidak membuat identifikasi bias.

Sebagai kesimpulan, menerapkan langkah-langkah yang disebutkan di atas tidak hanya akan mengurangi kemungkinan seseorang yang tidak bersalah dihukum. Sebaliknya, hal itu akan meningkatkan keyakinan orang bersalah yang secara implisit dilihat, yang satu menyimpulkan peredaran masalah-masalah sosial (Fine AG) dan dampak-dampak dari keyakinan yang salah dari orang-orang yang tidak bersalah dalam suatu masyarakat atas modal sosial (Todd Clear dan Dina Rose) dari masyarakat. yang dia miliki.

1. Ketika orang yang tidak bersalah dihukum, kasus ini ditutup dengan alasan bahwa kejahatan telah dipecahkan, sementara pada dasarnya itu adalah kejahatan yang belum terpecahkan.

2. Orang yang tidak bersalah dengan demikian diperlakukan kehilangan kepercayaan kepada pemerintah yang menjanjikan kebebasan, keamanan, kesempatan yang sama dan orang-orang seperti Bill of Rights. Tujuan hidupnya tergantung pada keseimbangan dan paling sering terancam. Dia menjadi orang asing bagi orang-orangnya bahkan untuk dirinya sendiri. Singkatnya, ia menjadi tragedi kehidupan yang tidak mampu mencapai mimpinya.

3. Konsekuensi yang tidak diinginkan (Fine A.G.) dari penahanannya mencerminkan dalam masyarakat di mana ia menjadi bagiannya. Kontribusinya terhadap anak-anak, komunitas, bisnis berhenti dan kemampuannya tidak dimanfaatkan dalam masyarakat yang telah ia impikan dan memiliki lebih banyak kontribusi.

4. Orang-orang yang merasakan ketidakadilan dikawinkan dengan orang yang tidak bersalah terutama jaringan sosialnya, menjadi skeptis terhadap otoritas (pemerintah) yang menjadi dan mengekspresikan rasa frustrasi mereka dengan bertindak bertentangan dengan tatanan sosial formal.

Akibatnya, akan ada sedikit bahaya dalam membebaskan orang yang bersalah daripada menghukum orang yang tidak bersalah karena ketika kejahatan tidak terpecahkan, tersangka sadar bahwa dia sedang dicari dan penegak hukum tidak menyerah dalam menyelidiki kejahatan tidak peduli berapa lama. Tapi, memvonis orang yang tidak bersalah mengirim pesan yang berbeda kepada penjahat yang sebenarnya yang dapat dia berliku-liku dalam masyarakat tanpa hambatan dan melakukan lebih banyak kekejaman. Situasi semacam itu menimbulkan bahaya serius dalam masyarakat seperti yang dianggap oleh otoritas, dan membuat orang percaya bahwa penjahat telah ditahan dan dipenjara. Faktanya, saya percaya bahwa pihak berwenang yang menjadi – polisi, jaksa atau pengadilan harus mengadopsi rekomendasi untuk solusi kejahatan yang lebih baik di masyarakat.

Referensi

Baik. A. G. (2005, 13 Agustus). The Chaining of Social Problems: Solusi dan Konsekuensi yang Tidak Diinginkan di Era Pengkhianatan. Universitas Northwestern.

Proyek Keadilan, Identifikasi Saksi Mata: tinjauan kebijakan.

Identifikasi saksi mata: dilihat dari parit. Kepala Polisi (2010 Juli). Diakses, 26 Juli 2010

Beth Schuster (2007). Police Lineups: Membuat Identifikasi Saksi Mata Lebih Dapat Diandalkan.

Bukti saksi mata: Manual Seorang Pelatih untuk penegakan hukum. Departemen Kehakiman AS. Diakses 20 Juli 2010

Lembaga Penegakan Hukum NYS Mengadopsi Pedoman Praktik Terbaik untuk Prosedur Identifikasi (Mei 2010).

Bukti Identifikasi Saksi Mata Steven Penrod: Seberapa Baik Apakah Saksi dan Polisi Berkinerja? American Bar association, Criminal justice Section 2003. Diakses 20 Juli 2010, dari

Pernyataan Praktik-Praktik Terbaik untuk Mempromosikan Akurasi Prosedur Identifikasi Saksi-Saksi. American Bar Association, Bagian Peradilan Pidana 2004. Diakses 20 Juli 2010, dari

Kesalahan Marc Green dalam Prosedur Identifikasi Saksi-Saksi Yehuwa. Diakses 21 Juli 2010,

Todd R. Clear, T. R., & Dina, R. A. (1998). Penahanan, Modal Sosial, dan Kejahatan: Implikasi untuk teori Disorganisasi Sosial.